En muchas ocasiones, no nos damos cuenta de lo importante que es realizar 5 comidas al día, y a la que menos importancia le damos es al desayuno. A veces las prisas hacen que nos vayamos de casa sin desayunar, tanto nosotros como los niños, o que vayan comiendo un bollo en el coche de camino al colegio, etc. Debemos procurar sentarnos a desayunar y tomar el tiempo que sea necesario para ello.
En el desayuno es muy importante tomar fruta, cereales y lácteos.
Además, debemos tener en cuenta que si acostumbramos a nuestros niños a estos hábitos saludables, tendrán más posibilidades de que éstos perduren a lo largo de su vida, puesto que en la etapa de educación infantil se instauran muchas de las costumbres que llevarán a cabo en etapas posteriores.
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